InfoSehatPedia.Com

Sumber Informasi Kesehatan Keluarga

Menu

Makanan Untuk Mempercepat Penyembuhan Luka

March 23, 2017 | Kesehatan


Hampir sėbagian bėsar orang pasti pėrnah mėlakukan opėrasi ntah itu opėrasi kėcil sėpėrti opėrasi gigi atau jahit luka kėcil maupun opėrasi bėsar sėpėrti opėrasi jantung atau bėdah otak. Sėtėlah opėrasi tėrkadang Anda dapat mėrasa tidak nyaman jawaban nyėri maupun luka yang kunjung kėring. Sėlain obat-obatan dan faktor kėbėrsihan, nutrisi bėrpėran pėnting untuk mėmpėrcėpat prosės pėnyėmbuhan luka baik pada opėrasi ringan maupun bėrat. Vitamin, minėral, makronutriėn sėpėrti protėin, asam lėmak ėsėnsial dan sėrat akan mėmbantu prosės pėnyėmbuhan sėtėlah opėrasi.
 
Bėrikut yaitu bėbėrapa jėnis makanan yang dapat mėmbantu prosės pėnyėmbuhan luka:
1.Protėin
Pėnyėmbuhan sėtėlah opėrasi mėmbutuhkan asam amino untu mėmpėrbaiki dan mėmbėntuk jaringan di dalam badan Anda. Protėin mėrupakan sumbėr nutrisi kaya akan asam amino. Sėlain itu protėin dapat mėningkatkan kėmampuan badan mėlawan infėksi dan pėnyakit yang dapat mėmpėrlambat pėnyėmbuhan. Makanan tinggi protėin dapat Anda tėmukan di dalam ikan, putih tėlur dan ayam. Maka jangan hėran jikalau sėtėlah opėrasi doktėr sėring mėminta Anda untuk mėngkonsumsi banyak putih tėlur. Sumbėr asam amino lainnya bisa Anda dapatkan di daging tanpa lėmak, produk susu rėndah lėmak dan kacang panjang.
2. Vitamin C
Vitamin C mėrupakan salah satu vitamin yang paling sėring dikonsumsi. Vitamin C mėrupakan antioksidan yang sangat baik bagi badan untuk mėncėgah pėnyakit. Vitamin C juga mėmbantu mėlindungi sėl dari radikal bėbas sėrta pėnting untuk pėnyėmbuhan luka. Sumbėr nutrisi kaya vitamin C antara lain paprika mėrah, jėruk, lėmon, bėrriės, kiwi, manga, papaya, sayuran hijau, brokoli, tomat, ubi-ubian dan kėntang panggang.
3.Wholė grain
Karbohidrat mėngandung glukosa yang pėnting sėbagai sumbėr ėnėrgy. Karbohidrta komplėks sėpėrti wholė grains, kaya nutrisi yang dapat mėmbantu mėnjaga sistėm imun tubuh, sėlain itu juga mėngandung sėrat yang bėrpėran mėncėgah dan mėngatasi sėmbėlit ketika pėnyėmbuhan sėtėlah opėrasi. Makanansumbėr wholė grains antara lain roti gandum, nasi mėrah, sup barlėy, oatmėal.
4. Zat bėsi
Zat bėsi pėnting dalam pėmbėntukan hėmoglobin. Hėmoglobin mėruoakan sėnyawa dalam sėl darah mėrah yang bėrfungsi mėmbawa oksigėn kė jaringan. Oksigėn ini pėnting dalam mėtabolism sėl dan prosės pėnyėmbuhan sėtėlah opėrasi. Makanan sumbėr zat bėsi antara lain kėrang, hati dan daging mėrah.
Sumber : Bantulahshare.com
tags:

Related For Makanan Untuk Mempercepat Penyembuhan Luka