InfoSehatPedia.Com

Sumber Informasi Kesehatan Keluarga

Menu

Kebiasaan ini membuat Wajah Anda terlihat lebih tua dari yang sebenarnya

April 29, 2017 | Fakta

InfoSehatPedia – Mempunyai wajah yang awet muda tentu menjadi idaman setiap pria dan wanita, tapi ternyata ada kebiasaan buruk yang tanpa sengaja selalu kita lakukan setiap hari,

 

Kami merangkumnya menjadi lima hal yang membuat wajah anda menjadi lebih mudah terlihat tua dari yang sebenarnya, jadi sebaiknya anda menghindari kebiasaan buruk ini agar wajah selalu terlihat segar dan awet muda.

Apa saja kebiasaan-kebiasaan itu:
Makan sembarangan

Jika menu Anda sehari-hari didominasi oleh gorengan, mentega, daging merah, gula, makanan olahan, makanan cepat saji. Begitu juga dengan makanan/ minuman manis yang juga bisa memicu timbulnya kerutan di wajah lebih cepat.

Pasalnya, makanan-makanan tersebut mengandung radikal bebas, yang menyebabkan terjadinya peradangan di tubuh. Jadi, jika Anda tidak ingin mengalami hal di atas, ganti makanan tersebut dengan buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan.

Konsumsi alkohol

Alkohol merupakan diuretik alami (menyebabkan Anda sering kencing). Jadi, semakin banyak Anda konsumsi alkohol, risiko terjadinya dehidrasi semakin besar.
Faktanya, dehidrasi menyebabkan terjadinya kulit kering, mudah timbul kerutan, keriput. Maka tak hern jika Anda akan tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Sering stres

Khawatir, cemas dan stres memang wajar dialami sehari-hari. Namun, apabila hal itu terjadi berkepanjangan dan terus-menerus, telomer (usia DNA) Anda akan semakin pendek. Pada akhirnya, kejadian ini akan mempercepat terjadinya proses penuaan.

Tidur miring ke satu sisi

Tidur dengan wajah menempel ke bantal terlalu lama di satu sisi, baik kanan atau kiri, dapat mempercepat timbulnya kerutan di wajah. Untuk menyiasatinya, Anda bisa tidur telentang atau mengganti sarung bantal dengan bahan satin.

Terpapar sinar matahari

Paparan sinar matahari dari pukul 09.00–16.00 mengandung ultraviolet. Masalahnya, hal ini dapat menyebabkan timbulnya tanda-tanda penuaan, seperti flek hitam dan kerutan.
Jika Anda terpaksa berurusan dengan sinar matahari di waktu tersebut, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya sebelum ke luar rumah. Bahkan bila perlu, gunakan pelindung tambahan seperti topi atau payung.
Anda tentu tidak ingin punya wajah boros, bukan? Karena itu, hindari kebiasaan-kebiasaan di atas sekarang juga.

Related For Kebiasaan ini membuat Wajah Anda terlihat lebih tua dari yang sebenarnya