InfoSehatPedia.Com

Sumber Informasi Kesehatan Keluarga

Menu

Pola Hidup Sehat Jasmani dan Rohani secara Teratur

March 31, 2017 | Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat Jasmani dan Rohani secara Teratur. Di antara kalian semua, siapa yang tidak ingin memiliki tubuh  sehat dan kuat ??? Setiap orang pasti ingin punya tubuh  sehat dan kuat, semoga tubuh sehat dan kuat di perlukan melaksanakan teladan hidup yang sehat. Apa maksud teladan hidup sehat ??  Perilaku apa yang sesuai teladan hidup sehat ??  Hal apa yang memengaruhinya teladan hidup sehat ?? Bagaimana menjalankan  dalam kehidupan ?? Agar  bisa memahami tentang  teladan hidup sehat,  maka saya sarankan hendaknya membaca goresan pena materi ini dengan cermat hingga simpulan !! Sekarang coba dibaca dan dipahami perihal materi dibawah ini :

Macam Macam Pola Hidup Sehat

1.    Hakikat Hidup Sehat

Seperti yang dikatakan ibu menteri kesehatan (2012:72) hidup sehat merupakan  hidup yang tanpa gangguan meliputi permasalahan kesehatan baik berupa penyakit2 fisik ( tubuh) maupun non fisik (kondisi jiwa, pikiran dan hati).Perilaku yang sehat merupakan tindakan yang dilakukan oleh individu untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan, menyerupai tindakan mencegah  penyakit, tindakan merawat kebersihan diri, dan tindakan menjaga kebugaran melalui olahraga teratur dan makan makanan bergizi. Kebiasaan perilaku hidup sehat hendaknya dilakukan sebagai upaya mendapatkan hidup sehat. Secara sederhana dapat dibilang hidup sehat sebagai hidup dengan cara yang sehat semoga mendapat kesejahteraan badan,jiwa yang produktif secara sosial, agama dan ekonomi. Pola hidup sehat sebagai perilaku proaktiff  dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan hidup, mencegah risiko dan melindungi diri dari ancaman banyak sekali macam penyakit, serta berperan aktif dalam kegiatan kesehatan masyarakat.
.
Kesehatan itu penting dalam kebahagiaan hidup.Seseorang yang mampu  menikmati kebahagiaan dalam hidup  merupakan syarat bagi seseorang yang mempunyai kesehatan jasamani dan rohani. Hidup sehat menjadi cara seseorang yang mempunyai Pola hidup sehat demi menuju kebahagiaan hidup. Coba bayangkan bila kita punya segudang harta dan kekayaan serta  dikelilingi orang-orang tercinta di sekitar kita, namun kita dalam kondisi stress atau sakit di rumah sakit, bagaimanakah ? apakah kita meras bahagia secara sempurna. Oleh alasannya yaitu itu, mari  kita biasakan hidup sehat. Salah satu resep kebahagiaan yang ajib yaitu apabila kita bisa menjalani kebiasaan hidup dalam kondisi sehat walafiat.

Pola

2.    Hakikat Pola Hidup Sehat

Sehat hingga meninggal merupakan suatu cita-cita semua orang hidup, Upaya menjaga kesehatan tidak akan mencapai keberhasilan bila tidak ada perubahan  dalam sikap mental dan perilaku. Penyakit saai ini bersumber dari teladan hidup yang tidak teratur dan salah. Bila kita mempunyai kegiatan teladan hidup yang sehat dan benar maka semua penyakit akan jauh dari kita. Manusia yaitu keutuhan jasmani dan rohani yang berafiliasi dan tidak bisa dipisahkan, atau bisa dikatakan sesuatu yang memengaruhi juga mensugesti fisik tubuh.

Kondisi rohani  berpengaruhi pada kondisi jasmani dan kondisi jasmani besar lengan berkuasa pada kondisi rohani. kebahagian dan canda tawa yang penuh kesenangan serta kebahagiaan bisa menghasilkan suatu perubahan yang baik dan  besar dalam sistem kekebalan tubuh. Sebenarnya dengan kebahagiaan dan kegembiraan kita bisa melawan penyakit . Karena kerja sama antara pikiran dan tubuh yang sangat erat. Pola hidup sehat yang kita harapkan yaitu melaksanakan segala upaya untuk menentukan kebiasaan yang baik dalam menciptakan hidup sehat dan selalu menghindari kebiasaan yang buruk yang mengganggu kesehatan kita. Kesehatan bukan segalanya, namun segalanya tanpa kesehatan tidak berarti apa apa (nihil). Bahkan sehat merupakan investi masa depan yang baik dan merupakan  hak dan kewajiban setiap manusia. Seperti yang dikatakan Kontler  pada tahun 2002,  teladan hidup sehat merupakan hidup yang dijalani dengan teladan yang lebih fokus kepada hal yang berafiliasi dengan kesehatan, baik itu berupa makan minum, berpikir bahkan gaya hidup menuju hidup yang sehat, baik secara jasmani maupun rohani. Lebih lanjut Kotler berkata: teladan hidup sehat merupakan gambaran dari kegiatan yang di dukung oleh hasrat (keinginan) dan minat dan bagaimana kondisi pikiran menjalaninya dalam bercakap dengan lingkungan. baca juga Cara dan Langkah untuk Mencapai Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat ketika ini dan selamanya merupakan suatu gaya hidup dengan memperhatikan serta menimbang faktor-faktor tertentu yang bisa memengaruhi kesehatan menyerupai makanan dan olahraga. Pola hidup sehat menyangkut aturan yang berlaku untuk mencapai antara kesehatan jasmani dan rohani. Pola-pola hidup sehat baik secara jasmani maupun rohani antara lain sebagai berikut.

a.    Pola Meraih Kesehatan Jasmani

Arti sehat menurut WHO (World Health Organization /Organisasi Kesehatan dunia) yaitu segala bentuk kesehatan badan, rohani/ jiwa/mental dan bukan hanya keadaan  ketika bebas dari penyakit, kelemahan-kelemahan ataupun cacat. Sehat menurut  UUK (Undang-Undang Kesehatan) yaitu keadaan sejahtera meliputi kesejahteraan badan, jiwa dan sosial yang membuat seseorang untuk hidup produktif secara sosial, budaya dan ekonomi. Kesehatan jasmani dapat kita peroleh dengan baik bila kita bisa menerapkan atau mempratekkan teladan hidup sehat secara baik dan benar. Berikut  tips dalam meraih kesehatan jasmani antara lain yaitu
.
1)    Pola Makan yang Sehat dan Terartur

Tubuh akan terpengaruh oleh makanan yang dikonsumsi, makan makanan yang sehat harus mengandung jumlah gizi yang seimbang. Hendaknya kita harus memeriksa label makanan2 dan minuman2 yang kita beli baik meliputi kandungan gizi maupun tanggal kedaluarsa, juga bagaimana makanan tersebut harus dimasak. Oleh alasannya yaitu itu sangat penting mengetahui segala sesuatunya perihal makanan.

2)    Minum Air Secukupnya

Minumlah air putih secukupnya, kurang lebiah antara enam hingga delapan gelas air perhari. Minum air lebih banyak setelah kita melaksanakan kegiatan jasmani /fisik berat menyerupai olahraga. Minum air yang cukup akan memperlihatkan tunjangan kepada tubuh menggantikan air yang hilang dan membersihkan tubuh dari racun yang memtikan atau tidak . Minum air mineral yang banyak sangat dianjurkan, tetapi lebih baik hindari konsumsi minuman2 yang mengandung soda dan kafein maupun alkohol.

3)    Berolahraga yang secukupnya

Olahraga yang teraturr dan terukur akan bisa membuat keadaan jasmani kita selalu tetap terjaga. Selain itu, dengan olahraga juga bisa membantu mengatasi ketegangan dan kekakuan mental kita. Selain itu, dengan olahraga teratur akan bisa memperlancar sirkulasi peredaran darah, memperkuat otot-otot, dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Olahraga yang mudah, murah dan ramah dapat kita lakukan  dengan berjalan dengan cepat, jogging atau bersepeda dan jalan santai.

Pola

4)    Hindari Kebiasaan Buruk yang selalu merugikan
Selain harus menjalankan kebiasaan kehidupan yang baik, kita juga hendaknya menjauhkan kebiasaan buruk, menyerupai memakan makanan2 yang kurang bergizi, jajan sembarangan tempat, merokok dan hati2 dengan menyalahgunakan narkoba,nikotin dan lain sebgainya.

b.    Pola Meraih Kesehatan Rohani

Orang yang mempunyai rohaninya sehat yaitu orang yang selalu bersyukur, bahagia atas nikmat yang diterimanya, merasa cukup terhadap pemberian, sabar, nrimo senang tatkala temannya mendapatkan nikmat yang lebih baik,  susah tatkala melihat temannya  duka da nada masalah, selalu berusaha semoga orang lain bahagia, tawakal/pasrah dan mau mendapatkan apa adanya/qona’ah. Penjelasan  yaitu tanda-tanda seseorang mengalami keadaan sehat rohani. Penyakit rohani bisa dialami banyak orang, baik orang kaya, miskin, pejabat, rakyat biasa, orang berilmu dan bodoh. Penyakit rohani lebih berbahaya dari pada penyakit fisik atau jasmani. Karena Penyakit rohani juga berdampak pada orang lain. Orang yang mengidap penyakit rohani, misal dengki,  hasut, maka orang2 yang dekatnya, menyerupai teman, tetangga, dan masyarakat sekitar akan terkena dampaknya.
Selain itu disini juga baca Hidup Sehat Alami dan Bahagia Ala Rasulullah.  Cukup sekian semoga bermanfaat berita Pola Hidup Sehat Jasmani dan Rohani secara Teratur

Incoming search terms:

  • artikel kesehatan jasmani dan rohani
  • cara hidup sehat tanpa narkoba

Related For Pola Hidup Sehat Jasmani dan Rohani secara Teratur